ヨガコラム

2019.08.28

シリウス・クリヤヨガ®メソッド プログラム概要

シリウス・クリヤヨガ®メソッドイメージ

実技
プラーナヤマ(呼吸法)
呼吸・呼吸法の種類と効果。
呼吸のメカニズムやアサナ(ポーズ)との相乗効果を学びます。
実技
瞑想法、
ウォーキングメディテ―ション
地球最古の「クリヤヨガ瞑想」を中心として、
その他の瞑想をシチュエーションやレベルに応じ実践しながら学びます。
実技
アサナ(ヨガのポーズ)
適切な呼吸、アサナとエネルギーの関係、
運動とアサナの違い、アサナの練習に関連する
基盤となる部分を実践します。
座学
解剖学
身体のつくりを学ぶ。ヨガの観点から必要な
解剖学と生理学の理解を深めます。
座学
哲学 / 歴史
ヨガの歴史を紐解く。歴史の中のヨガと、
現代のヨガを比較。自らのヨガを探す時間。
専門
専門ジャンル
スピリチュアルワーク、コンシャスネス
ヒーリング、グラウディング、チャクラ、
マントラ、ナディ、プラーナなど。
実践
指導法
実際に自分で教えてみることで、言葉・表情・
身振り手振り・動作・触れることなどの、
指導者になるために必要なことを
体験・修得していきます。

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