クリヤヨガについて

クリヤヨガとは

クリヤヨガは『ヨガの真髄』といわれ、アトランティス文明期（紀元前5万8千年前）にヘルメス・トートが地球で初めて行ったすべてのヨガとスピリチュアルの『起源』でありベース理論になっています。

ヨガとは元々スピリチュアル自体であり『祈り』と『瞑想』のことをいいます。さらにいうと、地球最古の文明アトランティスではその事を『KRIYA YOGA クリヤヨガ』といっていたのです。

「ＫＲＩＹＡ（クリヤ）」とはアトランティス語で「内側の光の鍛錬」を意味します。すなわち「心・体・魂」を磨く肉体とスピリット（精神）の霊性修行であり、もう一つの意味として、目覚め(クンダリーニ)から生じる自発的なエネルギーのことを指します。
そして「ＹＯＧＡ」とは「大いなるものとの合一」を意味します。
つなげると『KRIYA YOGA クリヤヨガ』＝『特定の行法による大いなるものとの合一』ということになります。

これは、古代の高度文明からの叡智で、エジプト、ギリシャ、インド、中国、日本、南米ほか、世界中へ伝わった最高峰の人間形成法の一つであり、自分の内面の状態を観察し、欲望や執着を手放すことであらゆる物事に対して正しい認識ができるように自己変容へと導き霊性修行を通して、自我の目覚めの最も高い状態にアプローチしていくことなのです。

クリヤヨガは一般的なヨガとどう違うのか

一般的なヨガの場合

一般的なヨガのほとんどは、見た目を重視しており、内側からの変化よりも、表面上の効果を目的としているために「外面呼吸」しか取り入れていません。そのため、ハードなポーズや柔軟性の高いポーズ、道具を用いたり、環境（ホットヨガ等）に頼らなければすぐに効果を出せず、結果、ポーズは見た目にはきれいでも、実際は身体にはとても負担がかかってしまっているのです。

世間ではこんなイメージを持たれています

身体が柔らかくないとできない
キレイにポーズがとれないから恥ずかしい
色んなヨガがありすぎて、どこを選んでいいかわからない
若い人しかできなさそう
女性ばかりで男性は入りづらい

クリヤヨガの場合

クリヤヨガは、「内面呼吸」に重点を置くことで、意識と神経に働きかけて体の内側から外側へと気づきを与えていく手法をとっています。この方法は、「呼吸」を意識するだけで、心と体の両方を同時にデトックスしてアンチエイジングできますし、簡単なポーズをとるだけで、格段に高い効果が得られるのです。そのため、負担の強い柔軟性の高いポーズを行わなくても、その人の体（状態）を考え、負担がなく、体の硬さや年齢・性別問わず、どんな方にでもできる万人のための優しいヨガなのです。

老若男女問わずどんな方でもできます

身体が硬くてもできる
誤解している人が多いのですが、ポーズの美しさと体の柔軟性は無関係です。体の硬い人の中にも美しいポーズを取る人はたくさんいます。この美しさも、自分への観察というものが大きく関係しています。そして、身体の硬い人ほど、ヨガを始めるとその効果がはっきりとわかるようになります。ヨガの極意に気づきやすいといってもいいでしょう。この極意を会得すると、健康になることはもちろん、心身を含めて若返っていきます。続けることによって、体の柔軟性も自然と増していくのです。
ポーズがとれなくても大丈夫
シリウスヨガ学院では、極端に柔軟性を必要とするポーズは一切おこないません。キレイにポーズをとることよりも、日常生活で身体が楽に動けることを目指しています。動きが正しく安全である事を重視して指導を行っています。
基礎をしっかり身に付けられるのがクリヤヨガです
シリウスヨガ学院は、ヨガの起源である「クリヤヨガ」の基本に沿って行っている日本で唯一のヨガスクールです。現在、ヨガにおいて様々な流派等が存在しておりますが、その全てのヨガの基本となるのがクリヤヨガです。私たちはそのクリヤヨガをベースとしながら、現代に必要な脳科学（脳トレ）やヒーリング（エネルギー療法）、引き寄せの法則（スピリチュアル心理学）の要素を取り入れて内容を構成しています。物事を達成させるには、基本を学び基礎をしっかり身に付けることが一番の近道です。
ご高齢でも無理なく楽しめます
クリヤヨガと他のヨガの違う良い点は、見た目に綺麗で完成されたポーズを目指さないということにあります。呼吸の練習から始まり、だんだんと深い自分の内側に辿り着くように観察をくり返します。ゆったりとした動きのポーズが中心なので、ご高齢の人でも充分に楽しめます。
男性の方にこそお勧めします
昨今では、女性限定のヨガスタジオが流行っているため、どうしても男性のヨガ人口はまだまだ少ないのが現状です。しかし、ヨガは本来、老若男女だれでも楽しめるものなのです。男性は女性とちがって仕事などのストレスを心と体に溜め込み易く、リラックスしにくいのも特徴です。クリヤヨガでは副交感神経（リラックス効果）に作用する鼻呼吸をしっかり練習するので、日常にも活かせて、どんな場所でもリラックス出来る方法が身に着きます。ですから、男性の方こそヨガをしたほうがいいのです。

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